Erdőfürdő a kastélykert ősfái közt
2024. június 30-án (vasárnap) 10:00-13:00 óráig a Fehérvárcsurgói Károlyi Kastély kertjében JelentkezemErdőfürdő a Fehérvárcsurgói Károlyi Kastély kertjének ősfái közt
Györffy Éva vezetésével 2024. június 30-án (vasárnap) 10:00-13:00 óráig
a Fehérvárcsurgói Károlyi Kastély kertjében
„Üldögélj néhány percet egy kisebb növény vagy egy fa előtt. Emlékezz rá, hogy azt lélegzed be, amit a fa kilélegez, és amit kilélegzel, azt a fa belélegzi… Ezt naponta többször is megismételheted. Néhány nap után mindennel másképp kezdesz majd kapcsolatot létesíteni.” (Sadhguru)
Ezen az erdőfürdőzésen a régmúlt találkozik a jelennel, a történelmi kastély kecses, klasszicista szépsége a kertben csendesen honoló ősfák rusztikus erejével, amelyeknek árnyékában hűs, enyhítő megnyugvást találhat az útonjáró. Ezúttal azonban nem botanikai sétára és nem is vacsorára vár bennünket a múlt, hanem gyógyító elcsendesedésre, örömteli feltöltődésre a természettel.
A japán shinrin-yoku kifejezés szó szerint erdőfürdőt jelent. Az erdőfürdő több, mint egy séta: egy igazi mély, csendes elmerülés érzékeinkkel a természetben, ahol az erdő nem pusztán háttér, eszköz, hanem társ, vezető, élő egész. Az erdőfürdő egy hazatérés: gyógyító kapcsolódás a természettel
és önmagunkkal.
Az erdőfürdőzés terében megnyugvást, örömet és gyógyulást, építő gondolatokat és játékosságot találhat az, aki kicsit elfáradt a hétköznapok rohanásában. Olyan, mintha ezalatt a háromórás séta alatt egy valóban teljes feltöltődést adó instant nyaraláskoncentrátumot kapnánk: ellazul, megpihen a szervezetünk, kitisztulnak és lecsendesülnek a gondolataink, érzelmi viharaink, és egy teljes testi-lelki feltöltődésben lehet részünk egy arra képzett, kompetens vezető és egy elfogadó közösség támogatásával.
Ezen a különleges erdőfürdő alkalmon mindezt a Fehérvárcsurgói Károlyi Kastély festői szépségű parkjában, romantikus varázsában élhetik át a jelentkezők.
A séta időpontja
Jelentkezés
A programon való részvétel előregisztrációhoz kötött. Regisztrálni 2024. június 27-ig lehet e-mailben az info@karolyikastely.hu címen, vagy az alábbbi kapcsolatfelvételi űrlapon keresztül.
Részvételi díj
A program részvételi díja 4.800,- Ft/fő.
A programon a minél teljesebb, egyedibb élményt a azzal tudom biztosítani számodra, hogy a résztvevők száma korlátozott, ezért érdemes lehet mielőbb biztosítani a helyedet.
További tudnivalók
Ki vezeti az erdőfürdőt?
Györffy Éva
erdőfürdő-vezető és erdőterápiás szakember, erdőfürdő-vezetés oktató
Az erdőfürdőséta terét Györffy Éva tartja, aki hazánk legismertebb szakembere, aki elsőként indított képzett erdőfürdő-vezetőként hazánkban erdőfürdő programokat. A Nádúr Integratív Erdőterápiás Központ által képzett első erdőterápiás szakember volt hazánkban, aki immár harmadik éve képez is erdőfürdő-vezetőket, és egyúttal a Scolar Kiadó gondozásában megjelent Az erdőfürdő eszköztára kártyacsomag és könyv szerzője.
Mi az erdőfürdő?
Az erdőfürdő, más néven shinrin yoku (ejtsd: sinrin joku) egy éber, tudatos megmerítkezés a természet atmoszférájában, kapcsolódás a természethez és önmagunkhoz, amely nem csak gyógyít és megnyugtat, de mély és különleges felismerésekhez is vezethet önmagunkról és a világban elfoglalt helyünkről.
Az erdőfürdő egy tudományosan megalapozott, japán eredetű módszer a városi életmód, a stressz és a digitalizáció okozta testi-lelki ártalmak megelőzésére, kezelésére, és az életminőség javítására. Az erdőfürdő egészségügyi előnyeiről részletesen az itt található videóban beszélek.
Az erdőfürdőzés és az erdőterápia alkalmak során lassú séta, meghívások és megosztókörök váltakoznak, amelyek mind a megnyugvást, lelassulást és a természethez való kapcsolódást segítik. Tényleges fürdőzés – vízben – nem nagyon szokott történni, főleg nem kötelező jelleggel, és a megtett táv ritkán hosszabb 3km-nél.
A meghívások folyamatosan változnak, megvalósításuk pedig egy, a helyszínen megvalósuló különleges élmény, a résztvevő és az erdő találkozásának egyedi és megismételhetetlen gyümölcse, ezért erről nem is nagyon érdemes itt beszélni; egyszerűen át kell élni!
Milyen felszerelés szükséges?
Az erdőfürdő általában nem igényel speciális felszerelést, ám jó, ha van egy listád arról, hogy mégis, hogyan készülj fel.
- EcoSelfness séták esetén Nordic walking botot érdemes hozni (ha nincs ilyened, kérlek, időben jelezd, és hozunk neked). Az erdőfürdőzésre egyáltalán nem kell ilyesmi.
- Feltöltött telefon: arra az esetre, ha nem találnánk egymást – a biztonság kedvéért mentsd el vagy tartsd elérhető helyen a számomat: +36209203364. Ha viszonylag elhasználódott már a telefon akkulmulátora, akkor dupla nehézség lehet számára a hűvös idő, ezért érdemes magadnál egy kisebb powerbanket tartani.
- Játszóruha: Válassz olyan öltözetet, amelyben nem zavar, hogy szinte biztosan piszkos leszel. Olyasmit viselj, amiben akár nyugodtan le is ülnél vagy feküdnél a földre!
- Tartalék meleg ruha: Az őszi és téli erdőfürdők során jó, ha van egy tartalék pulcsi, ha fázékony vagy, akkor aláöltözet. Kérlek, feltétlenül gondoskodj ebben a jólétedről!
- Esőkabát: Mindenképpen ajánlom, hogy legyen nálad esőkabát vagy esernyő, még akkor is, ha egyébként elvileg száraz idő várható – ha más nem azért, mert rá lehet ülni
- Vízálló cipő és tartalék zokni: A fű és a föld nedves lehet, és bár az erdő lombkoronája meglehetősen zárt, hasznos lehet, ha vízálló cipőt viselsz, de a terep szempontjából nem nélkülözhetetlen. A kényelmed érdekében egy tartalék zoknit is berakhatsz arra az esetre, ha a cipőd valami oknál fogva átázik, de ezt már csak az igazán hard-core előrelátóknak ajánlom!
- Ülőpárna: Ha van esetleg olyan kis helyet foglaló ülőpárnád, amire le tudsz ülni akkor is, ha nedves a föld, az is jól jöhet. A Decathlonban egészen olcsón (kb. 1000 Ft) lehet összehajtható thermo fóliás polifoam ülőkét kapni, én például azt használom, de egy sima nylon zacskó vagy a már említett esőkabát is jó lehet erre a célra.
- Víz és rágcsálnivaló: Érdemes lehet valamennyi vizet hozni magaddal, vagy némi rágcsálnivalót, arra az esetre, ha út közben megszomjazol, megéhezel. Különösen jól jöhet most, ha van nálad valamilyen forró ital is, viszont arra kérlek, hogy komoly étkezésre inkább ne készülj – ez egy mindössze háromórás program, elviheti a fókuszodat, ha az étkezéssel foglalkozol inkább.
- Napló, toll: Ha szereted leírni, naplózni a tapasztalataidat, vagy elképzelhető, hogy szívesen rajzolná, hozhatsz magaddal erre a célra füzetet és tollat is.
Lemondás
A jelentkező az érvényes, már befizetett jelentkezését a programot megelőző 48 órán túl bármikor térítésmentesen lemondhatja. Ilyenkor a befizetett részvételi díj teljes egészében visszajár.
A programot megelőző 48 órán belüli lemondás esetén a részvételi díj visszatérítésére vagy más alkalmon való felhasználására már nincsen lehetőség (kivéve vis major).
Hasonló programok
Kapcsolódó blogbejegyzések
Erdőfürdőről és az „Erdőről szól” élménybemutatóról beszélgettünk
A Manna FM Kanapé című műsorában beszélgettünk Putz Attilával az erdőfürdőzésről és Az erdőfürdő eszköztára könyvhöz és kártyacsomaghoz kapcsolódó Erdőről szól - Életről szóló életreszóló élménybemutatóról vasárnap.2023 novemberében a Scolar kiadó gondozásában...
A Magyar Erdőfürdő és Erdőterápia Társaságról írt a HVG
A HVG oldalain is megjelenhetett nemrégiben egy beszélgetés velem az erdőfürdőről, erdőterápiáról, amelynek ezúttal a gazdasági és környezetvédelmi vonatkozásai is szóba kerülhettek.Mi tagadás, én magam nem a legjobb formámat hoztam esztétikailag azon a napon, amikor...
Erdőfürdő alapélmény tanfolyam indul szeptembertől
2022 őszén először indítunk hazánkban egy olyan hathetes programot, ahol amellett, hogy megtapasztalhatod a rendszeres erdőfürdőzés és a természethez való újrakapcsolódás életminőséget javító hatásait, megtanulhatod, hogyan gyakorold az erdőfürdőzést te magad.6 hetes...
Erdőfürdőzésről beszélgettünka B COOL magazinnal
A B Cool a szexy, trendi, innovatív és zöld dolgok magazinja, és ők is figyelemreméltónak találták az erdőfürdőzés gyakorlatát.A B COOL cikkében egy újabb, egyedi megközelítésben olvashatunk az erdőfürdőzésről, és bizony, ezúttal arról is szó esett, hogy hogyan...
Gazdasági-környezetvédelmi műsorban beszélgettünk az erdőfürdőzésről
A Trend FM Mindig Környezettudatosan című magazinműsorában beszélgettünk az erdőfürdőzés környezetvédelmi és munkahelyi well-being vonatkozásairól Érczfalvi András műsorvezetővel az Electro-Cord Kft. jóvoltából.Bizony még számos tisztázandó kérdés merülhet fel még az...