Légzéstechnika, amely legyőzi a fagyhalált?

Külföldön csak „Iceman”, azaz jégemberként emlegetik Wim Hofot, a holland származású gyógyítót, aki egyedülálló légzőgyakorlataival és látványos jégbemerüléseivel hódította meg a közvéleményt. Miközben mindenki által elsajátítható módszerével járja a világot, tanít és gyógyít, újra és újra megdönti saját jégbemerülési rekordjait is, noha kora alapján lassan inkább a kandalló előtt ülve kellene unokáinak mesét olvasnia… 

Nem, az ott nem habfürdő, hanem jégkockák! grrrrrrrrrr….

Majdnem két órát tölteni 700 kg-nyi jégkocka között meztelenül? A legtöbben ezt hallva talán rögtön a hipermarketek jégre terített halacskáira asszociálnánk, vagy egyenesen egy hentesbolt hűtőházára, de semmiképpen sem egy középkorú férfire, aki jéggel gyógyít. Mert ugye rendben van, hogy kimozduljunk a komfortzónánkból, de nem túlzás ez egy picit?

Miben rejlik Wim Hof „jegetverő” mutatványának titka?

A jégember csodájának titka nem más, mint a légzés és a meditáció, a tudatosság. Állítása szerint nem csak a vegetatív idegrendszer irányítását tanulhatjuk meg általuk, hanem számos olyan eredménnyel is kecsegtet, amellyel gyakorlatilag minden betegséget megelőzhetnénk:

• Az immunrendszerre hatunk vele.
• Az elmére hatunk vele.
• Élénkül a keringés.
• Erősíti a koncentrációs képességünket.
• Önbizalmat és tudatos fejlődést tesz lehetővé.

Wim Hof csodája mára nemzetközi érdeklődésre tart számot a tudományos szakemberek körében is. Módszerét és munkásságát több ízben vizsgálták. Maria Hopman szerint például – aki a holland UMC St Radboud Nijmegen Egyetemen az integratív élettan professzora – az, amit Wim csinál, a tudomány mai állása szerint tulajdonképpen a lehetetlen kategóriába sorolandó. Személyesen tanulmányozta Wim testének reakcióit a 700 kg jégbe merülve, tudván, hogy egy, a Wim módszerében járatlan embert villámgyosan elvinné egy szívroham vagy a fagy, ám Wim testhőmérséklete stabilan 37°C-os maradt a tesztek során, és egyszerűen felfoghatatlannak tartja, hogy hogyan képes valaki az anyagcseréjét mintegy kétszeresére gyorsítani anélkül, hogy a pulzusszáma megemelkedne.

Természetesen számos más módon is mérőműszer alá került már Wim teste és „ájszmensége” – ezeket én nagyjából hirtelen még lefordítani sem tudnám, de tény ami tény, Wim Hof, a „jégember” akár hat percig is képes visszatartani a lélegzetét a jéghideg vízben, és azt állítja, hogy meditációs és légzéstechnikái használatával, kitartó gyakorlást követően ezt bármelyikünk utánacsinálhatja! Képzéseit meditációs és légzőgyakorlatok oktatásával és gyakoroltatásával indítja, ezzel készítve fel tanítványait a valódi kihívásra: a fagyra.

Már csak egyetlenegy kérdésem van: ha ez így van, akkor miért nem csináljuk még mindannyian? Márpedig így van… Százak látták és tanulták meg és el a módszert, közülük néhányat magam is ismerek, és Wim a trénerei által Hollandián túl lassan lefedi egész Európát.

Kapcsolódó oldalak

• The Wim Hof Method explained (youtube videó a fenti kutatás összefoglalójaként)
• Iceman weboldal